Регулярная посильная активность продлевает жизнь и улучшает её качество: укрепляет сердце, суставы и мышцы, поднимает настроение и помогает сохранять ясность ума.
С чего начать
- Ежедневные прогулки на свежем воздухе в комфортном темпе.
- Лёгкая суставная гимнастика и дыхательные упражнения.
- Упражнения на равновесие для профилактики падений.
- Творчество и общение — тренировка памяти и эмоций.
- Режим сна и отдыха.
В пансионате «Тихая гавань» мы организуем прогулки, занятия с аниматором, творческие и музыкальные вечера. Каждый день наполнен заботой, движением и приятным общением.
